Looks Good Logo
Hemen Arayın: (543) 314-5429
  • Pazartesi-Cumartesi: 09:00-19:00
  • Pazar: Kapalı
Image

PASİF JİMNASTİK ( ELEKTROTERAPİ)

ELEKTROTERAPİ (Bölgesel Fazlalıklar ve Deforme Olmuş Kaslar İçin..) Electroterapi ,kaslara aktif egzersiz etkisi uygulayarak , hem deforme olmuş kasların ve sarkmış dokuların sıkılaşıp toparlanmasında, hem de lokal fazlalıkların giderilmesinde etkilerini kısa sürede görebileceğiniz bir yöntemdir.Elektroterapi yönteminin en önemli özelliklerinden biri kullanılacak elektrotlar sayesinde, kişinin problemi göz önünde bulundururlarak vücutta karın, kalça, basen, bacaklar gibi doğrudan ihtiyaç olan bölge üzerinde çalışılmasına imkan vermesidir. Elektroterapi güzellik ve bakım sektöründe bölgesel yağların giderilmesi konusunda çok uzun zamandır güvenle kullanılılmakta olup ve daima kullanılmaya devam edecektir çünkü elektroterapi haricinde kaslarımızı bölgesel olarak çalıştırarak yağ yakımını aktive edecek başka bir sistem yoktur. Elektroterapi 48 saat arayla uygulananıp seans süresi 45 dakika uygulanmaktadır.Paket programı ilk 12 seans uygulanması ve hastanın durumuna göre gerektiginde 2.paket uygulanmasında hiç bir sakınca yoktur.Ayrıca paket bitiminde koruma seansları uygulanması hastanın tercihine göre devam ettirilebilir.

Bölgesel İncelme programına başlayan bir kişi programa düzenli bir şekilde gelmek kadar yemesine, içmesine ve aşağıda belirtilen hususlara da dikkat etmelidir.

1. Dengeli ve düzenli beslenmelisiniz.
2. Tek tip gıda tüketiminden vazgeçmeliyiz. 3. Asla aç kalmayın. 4. Azar azar ve sık sık yemeyi tercih edin.
5. Asla çok düşük kalorili ve şok diyetler uygulamayın.
6. Kahvaltınızı kuvvetli akşam yemeğinizi çok hafif yemeyi tercih edin.
7. Akşam yemeğini çok geç saatlerde yemeyin.
8. Bol su için.
9. Tuz Tüketimini azaltın.
10. Çay, kahve, kola, soda, meşrubat ve alkol tüketimini azaltın.
11. Taze sıkılmış meyve suları ve bitki çaylarını tercih edin.
12. Sabah kalkar kalkmaz ve akşam yatmadan önce ılık su içine limon sıkıp için.
13. Öğünlerden 30 dk. önce 1-2 bardak su için.
14. Yemek yerken su içmeyin.
15. Çok hızlı yemeyin.
16. Meyvenizi yemek aralarında yemeyi tercih edin.
17. Porsiyonlarınızı azaltın.
18. Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalayın.
19. Sakız çiğnemeyin, çok çabuk acıktırır.
20. Televizyon karşısında ya da kitap okurken atıştırmayın.
21. Elma, armut ve bunun gibi meyveleri lifli oldukları için kabukları ile yiyin.
22. Beyaz ekmek yerine, kepek ekmeği tercih edin.
23. Süt, peynir, yogurt gibi ürünlerin light olanını tercih edin.
24. Doğal şeker yerine, tatlandırıcılar kullanın.
25. Sofranızdan yeşil sebze ve meyveyi eksik etmeyin.
26. Kırmızı et yerine beyaz eti tercih edin.
27. Katı yağlar yerine, zeytinyağı kullanın.
28. Kızartma yerine ızgara buğulama, haşlama ya da fırında pişirme gibi yöntemlere uygulayın.
29. Yağlı şekerli ve unlu pastane ve bakkaliye urunlerinden kaçının. (Çukulata gofret,bisküvi vb.)
30. Kuruyemiş sakatat şarkuteri ürünleri sos ve kremalardan uzak durun.
31. Dolaşımı engellediği ve oksijen oranını azalttığı için sigara içmeyin.
32. Düzenli egzersiz yapmaya özen gösterin.
33. İdeal kiloda olduğunuz günlerinizdeki bir resminizi buzdolabına yapıştırın.
34. Yediklerinizi mutlaka not edin.
35. Haftada bir gün tartılın.
36. Kendinizi çok sevin ve asla umutsuzluga kapılmayın.


up